Parhaat harjoitukset peniksen laajentamiseen

Peniksen vaatimaton koko on usein miehen ongelma. Itsetunto heikkenee, parisuhteen laatu heikkenee. Useimmat miehet suosivat luonnollisia menetelmiä peniksen laajentamiseen kunto- tai vetokoneiden kautta leikkaukseen.

Tarvitseeko minun suurentaa penistä harjoituksilla?

Peniksen suurentaminen ei aina ole välttämätöntä edes pienelle elimelle. Naisen herkin G-piste on emättimen sisäänkäynnillä. Hänen stimulaationsa aiheuttaa elävimmät tuntemukset. Siksi intiimissä ihmissuhteissa sukupuolen laatu riippuu niin paljon koosta kuin erektiosta. Usein keskikokoisilla miehillä on taipumus suurentaa penikseen.

Hyödyt peniksen laajentumisharjoituksista

Plussat sisältävät:

• turvallisuus - kertyneillä harjoitustaidoilla peniksen pituutta ja tilavuutta voidaan lisätä ilman kirurgisia toimenpiteitä;
• harjoitukset eivät vaadi materiaalikustannuksia ja paljon aikaa;
• tehokkuus - säännöllisellä harjoittelulla voit saavuttaa kestävän tuloksen.

Liikunnan haitat

Luonnollisella tavalla kasvattaa penistä harjoituksen kautta on haittoja:

• Harjoituksia suoritettaessa ja peniksen pidennyslaitteita käytettäessä vaaditaan taitoja;
• termi tuloksen saavuttamiseksi on yksilöllinen;
• väärä koulutus voi johtaa loukkaantumiseen.

Pysyvä vaikutus saavutetaan pitkän harjoitteluohjelman ja peniksen laajentumislaitteiden käytön jälkeen.

Mitä vaikutusta on odotettavissa

Älä odota, että liikunta auttaa sinua laajentamaan penistäsi 10-15 cm, ihmeitä ei tapahdu. Tässä on tärkeää tietää rajat, koska liiallinen koon tavoittelu voi vaikuttaa erektion laatuun. Säännöllisellä liikunnalla penistä voidaan kasvattaa keskimäärin enintään kahden senttimetrin pituiseksi tai noin yhden senttimetrin ympärysmitta heikentämättä tehoa.

Peniksen laajentuminen jopa pari senttimetriä auttaa miehiä nostamaan itsetuntoaan. Tyytymättömyys kehoon katoaa. Tämä psykologinen näkökohta auttaa selviytymään itseluottamuksesta intiimillä alalla, joskus lievittää psykogeenistä erektiohäiriötä.

Harjoituksen valmistelu

Ennen harjoittelua sinun on suoritettava hygieniatoimenpiteet ja voideltava penis lämmittävällä voiteluaineella. Kun olet levittänyt sen, odota ja aloita toimenpide, kun tunnet lämmittävän lämmön. Peniksen tulee olla puolipystyssä tilassa (yleensä 40-60%). Tätä varten hiero sitä liukuvilla liikkeillä.

Parhaat kotiharjoitukset peniksen laajentamiseen

Harjoituksia peniksen pituuden lisäämiseksi

Venyttely on yksi suosituimmista tavoista pidentää peniksen pituutta. Tarjoamme sinulle useita näistä harjoituksista.

Harjoitus numero 1

Tämä harjoitus vie vain viisi minuuttia. Tartu penikseen pään takaa. Älä pidä sitä liian tiukasti tai liian löysästi. Vedä sitä nyt polvea kohti. Tunnet venytyksen rungossa, mutta ilman merkittävää epämukavuutta tai kipua. Pidä sitä tässä asennossa 20-30 sekuntia.

Palauta penis alkuperäiseen asentoonsa ja vedä sitä ylöspäin kohti napaa. Pidä sitä siellä vielä 20-30 sekuntia. Vedä sitten oikealle ja vasemmalle. Pidä penistä venytettynä 20-30 sekunnin ajan. Vie hänet takaisin alkuperäiseen asentoonsa ja rentoudu.

Harjoitus numero 2

Tämä pyörivä venytys on samanlainen kuin edellinen harjoitus, jossa on pieni kierre. Harjoitus kestää noin viisi minuuttia.

Tartu penikseen pään alapuolelta ja vedä lujasti ulospäin. Tunnet sauvan venyvän, mutta et tunne kipua. Siirrä nyt penistäsi pyörivin liikkein säilyttäen venytys ja ote. Kierrä sitä vastapäivään oikealla kädellä ja myötäpäivään vasemmalla. Yhden kierroksen pitäisi kestää noin 30 sekuntia. Tee jokaiseen suuntaan vähintään kolme kierrosta.

Harjoitus numero 3

Samoin kuin pyörivä venytys, lukitse jokainen asento vain 10 sekunniksi. Tue päätäsi ja vedä penis ylös ja lukitse tässä tilassa. Vedä penistä oikealle ja korjaa se tässä tilassa 10 sekunnin ajan. Vedä penis vasemmalle ja pidä sitä.

Toista liikkeet viisi kertaa. Toista harjoitus kahdesti päivässä.

Parhaat harjoitukset peniksen tilavuuden lisäämiseksi

Harjoitus numero 1

Tätä harjoitusta varten käytetään voiteluainetta, jolla on lämmittäviä ominaisuuksia.

1. Tartu peniksen pohjaan peukalon ja etusormen suljetulla renkaalla.
2. Hiero penistä edestakaisin pohjasta päähän ja takaisin 15 minuutin ajan.
3. Hiero toisella kädellä. Harjoitus suoritetaan kerran päivässä.

Harjoitus numero 2

Vastakkainen venytys on yksi parhaista harjoituksista peniksen paksuuden lisäämiseksi ja kestää 5 minuuttia.

Tartu yhdellä kädellä puolipystyyn penikseen sen pohjasta ja toisella kädellä kiinni pään alapuolella olevasta rungosta. Venytä käsiäsi eri suuntiin, mutta et vahingoita penistä. Sinun pitäisi vain tuntea vetovoima. Pidä penistä tässä asennossa 30 sekuntia ja vapauta se. Toista liike useita kertoja ja anna sitten peniksen rentoutua.

Kegel -harjoitukset peniksen laajentamiseen

Professori Kegel on kehittänyt harjoitusryhmän lantionpohjan (pubococcygeal) lihasten vahvistamiseksi. Hermot ja verisuonet kulkevat niitä pitkin penikseen. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan vahvista lantion lihaksia, vaan myös parantaa verenkiertoa kaikilla tämän alueen elimillä, mukaan lukien penis.

Vinkkejä Kegel -harjoitusten tekemiseen:

• hengitä luonnollisesti ja vapaasti, älä pidätä hengitystäsi;
• rasita lihaksia vetämällä niitä sisään ja ylös;
• älä purista tai taivuta pakaran, reiden tai vatsan lihaksia;
• älä nosta hartioita tai varpaita;
• kokeile muita asentoja, kuten kyykkyjä.

Pubococcygeal -lihasten löytäminen on helppoa: keskeytä virtsaaminen rasittamalla lihaksia. Juuri he ovat haluttuja lihaksia, jotka ovat mukana Kegel -harjoituksissa.

Kegel -harjoitus 1

Levitä jalat hartioiden leveydelle, tartu pakaralihaksiin käsilläsi. Tässä asennossa voit hallita heidän liikkumattomuuttaan. Kiristä lantionpohjan lihaksia sisäänpäin ja ylöspäin.

Kegel -harjoitus 2

Se suoritetaan neljällä jalalla, kädet taivutettuina kyynärpäissä. Pään tulee levätä käsissä. Kiristä lantionpohjan lihaksia sisäänpäin ja ylöspäin.

Kegel -harjoitus # 3

Esitetään vatsalle. Yksi jalka on taivutettu polven kohdalta. Pubococcygeal -lihakset jännittyvät ja rentoutuvat vuorotellen.

Kegel -harjoitus # 4

Se suoritetaan makuulla. Jalat tulee taivuttaa polvista, jalat erilleen. Toinen käsi lepää vatsan päällä, toinen on pakaralihasten alla. Purista lantionpohjan lihaksia vetämällä niitä ylöspäin.

Säännöllisillä Kegel -harjoituksilla lantionpohjan lihakset vahvistuvat. Tätä kompleksia ei kuitenkaan voida pitää keinona laajentaa penistä. Tämä tekniikka auttaa parantamaan tehoa. Sitä voidaan käyttää lämmittelymenetelmänä ennen muita peniksen laajentumisharjoituksia.

Venyttely painojen ja voiman vetämisen avulla

Voit pidentää peniksen vetoa nivelsiteestä. Tätä varten käytetään erityisiä kiinnikkeitä - ripustimia, joihin kuorma on ripustettu. Ensimmäisen kahden kuukauden aikana voit venyttää penistä tällä tavalla 1, 5 cm, jolloin sinun on noudatettava suosituksia optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi.

Voimanveto viittaa peniksen laajentumisen traumaattisiin menetelmiin. Tätä menetelmää suositellaan niille, jotka ovat käyttäneet jatko -osaa ja käyttäneet jelqing -tekniikkaa kuuden kuukauden ajan.

Perussäännöt peniksen laajentamisesta hengerillä:

1. Ennen toimenpidettä penis on lämmitettävä hieronnalla.
2. Harjoitus alkaa vähimmäispainolla pakollisella ajanhallinnalla.
3. Valitse sopiva koulutusohjelma: venytys 3 päivää peräkkäin, jota seuraa päivittäinen tauko, tai harjoittelu 5 päivän ajan kahden päivän tauolla.
4. Yhden sarjan (lähestymistavan) kesto harjoituksen alussa ei saa ylittää 20 minuuttia, vähitellen ensimmäisen kolmanneksen loppuun mennessä, niitä voidaan pidentää 40 minuuttiin. Tämä on lähestymistavan yläraja. Voit tehdä 3 sarjaa päivässä.
5. Vuoden toisella puoliskolla sarjan kestoa voidaan nostaa vähitellen 2 tuntiin.
6. Lepo sarjojen välillä on vähintään 15 minuuttia.
7. Palauta peniksen verenkierto taukojen aikana käyttämällä jelqing -tekniikkaa.
8. Kahden ensimmäisen kuukauden aikana käytetään pientä painoa, alkaen 200 g ja lisäämällä 100 g joka viikko. Sinun täytyy lopettaa vetotekniikka 1, 2 kg: n kuormalla.

Jelqing

Jelqing on manuaalinen tekniikka peniksen pituuden ja paksuuden lisäämiseksi, jota kutsutaan myös "lypsämiseksi", koska harjoitukset perustuvat hieronta-vetoliikkeisiin. Kun käytät tätä tekniikkaa säännöllisesti, voit paitsi lisätä 2 cm: n ja 1 cm: n tilavuuden peniksen pituuteen, mutta myös parantaa tehoa. Auttaa nuoria ja aikuisia miehiä.

Säännölliset harjoitukset, joissa käytetään tätä tekniikkaa, parantavat elimen verenkiertoa ja lisäävät kaikkien kudosten sävyä, luukappaleiden joustavuutta.

Tällä tekniikalla on kaksi päälajiketta:

• kuiva menetelmä (ilman voiteluainetta);
• märkä menetelmä (voideltu).

Voiteluaineena voit käyttää erityisiä välineitä intiimihierontaan tai kasviöljyä, vauvan voidetta.

Tärkeä!Tekniikkaa on käytettävä varoen tietyn taidon kehittämiseksi. Kun suoritat toimenpidettä, kuuntele tunteitasi ja keskeytä harjoitukset, jos kipua tai epämukavuutta ilmenee. Elinten on oltava puolipystyssä tilassa, jotta ne eivät vahingoita verisuonia ja kaverkeja.

Jos erektio saavuttaa harjoituksen aikana maksiminsa ja tunnet siemensyöksyn lähestyvän, keskeytä harjoitus ja rentouta lihakset.

Tulos on havaittavissa säännöllisen liikunnan toisena kuukautena vähintään viisi kertaa viikossa. Tuloksen vahvistamiseksi harjoitus on suoritettava vähintään neljä kuukautta. Yksinkertaisen tekniikan hallinnan jälkeen voit siirtyä monimutkaisempaan.

Kompleksin suosituin harjoitus:

1. Levitä voiteluainetta ennen toimenpidettä. Kun rasva imeytyy, se on lisättävä. Peniksen tulee olla puoliksi pystyssä.
2. Hierontaliikkeet suoritetaan peukalolla ja etusormella, suljettuna kirjaimella "O". Jäsenen peitto suoritetaan sen pohjassa.
3. Sormien tulisi liikkua hitaasti kohti peniksen päätä. Älä muuta järjestystä! Iskun nopeuden ja voiman tulee olla samat koko tynnyrin pituuden.
4. Sama liike suoritetaan toisella kädellä samaan tahtiin.

Lopputulos saavutetaan 4 kuukaudessa. Se on peruuttamaton.

Harjoituksen toinen versio suoritetaan saman tekniikan mukaisesti, vain ilman voitelua, eli kuivaa hyytelöä, ilman liukumista. Tämä vaatii tiettyä taitoa. Joskus tämä tekniikka korvataan peniksen vaivaamisella aamulla, kun testosteronitasot ovat korkeat.

On suositeltavaa yhdistää tämä harjoitus peniksen laajentamiseen kotona muiden peniksen suurentamismenetelmien kanssa, ottaa tänä aikana vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat parantamaan tehoa.

Voit suorittaa harjoitukset suurella määrällä lämmittävää voiteluainetta. Liukumäen tulee olla sileä, ilman nykimistä. Se suoritetaan samalla tavalla kuin ensimmäinen tekniikka, mutta nopeammin, nopeasti vaihdellen käsiä. 10 minuutin aikana sinun on suoritettava 200 liikettä. Kahden viikon kuluttua harjoituksen kesto nostetaan 20 minuuttiin.

Tärkeä!Menettely suoritetaan päivittäin!

Tuloksen parantamiseksi suositellaan voiteita ja geelejä, jotka parantavat elimen verenkiertoa ja laajentavat penistä.

Kukkorengas päällä

Tätä laitetta kutsutaan myös penoscrotal tai kukko rengas. Se kuuluu kukkorenkaan seksileluihin. Sen tehtävänä on luoda este, joka estää veren ulosvirtauksen peniksen kavernosta. Tällä tavoin voit vahvistaa erektiota ja pidentää sen kestoa, lisätä hieman peniksen tilavuutta ja pituutta.

Rengas kiinnitetään kolmella tavalla:

1. vain jäsenen perusteella;
2. peniksessä ja kivespussissa;
3. vain kivespussissa.

Sormukset on valmistettu eri materiaaleista: kevytmetalliseokset, luonnon- tai keinonahka, kumi, polymeerit, mukaan lukien silikoni. Niitä voidaan täydentää muilla elementeillä, kuten lukkoilla, sopimaan peniksen kokoon. Näiden lukkojen avulla voit poistaa renkaan nopeasti. Puhallettavat kumilelut mukautuvat peniksen tilavuuteen.

Julian peniksen laajennustekniikka

Yuli -kompleksi on yhdistelmä useista peniksen laajentamistekniikoista, joissa vuorotellen käytetään laajentinta eri harjoituksilla, joihin kuuluvat jelqing, Kegel -harjoitukset ja monet muut tekniikat. Mikä on tämän tekniikan etu? Pidennyksen käyttäminen johtaa peniksen ruuhkautumiseen. Harjoitusten yhdistelmä auttaa välttämään pysähtymistä, parantamaan veren mikroverenkiertoa lantion alueella ja suoraan elimessä.

Useiden tekniikoiden vuorottelu johtaa toiminnan tehostumiseen, lisää toimenpiteiden tehokkuutta ja mahdollistaa halutun tuloksen saavuttamisen lyhyessä ajassa välttäen komplikaatioita peniksessä. Lukuisten arvostelujen mukaan Julian tekniikka parantaa erektiotoimintaa.

Julian harjoittelutekniikka:

• levitä lämmittävä voiteluaine puolipystyyn voiteluaineeseen;
• tee jelqing-tekniikalla peukalolla ja etusormella peniksen pohjan O-muotoinen ympärysmitta;
• parantaa verenkiertoa peniksessä, rasittaa ja rentouttaa häpy- ja coccygeal-lihaksia kegel-tekniikalla;
• heikentämättä peniksen varren otetta, työnnä verta peniksen pohjasta keskelle;
• lisää pitovoimaa ja pidä sormiasi rungon keskellä 20 sekuntia;
• siirrä rengasta hieman eteenpäin, keskeytä liike uudelleen 20 sekunniksi peniksen päässä;
• löysää ympärysmittaa, tee useita lypsyliikkeitä käsiä vaihtamalla;
• toista harjoitus useita kertoja.

Jos tunnet kipua tai epämukavuutta harjoituksen aikana tai sen jälkeen, lämmitä nivusaluetta lämmitetyllä suolapussilla.

Teknisesti Julian manuaalinen hoito ei ole liian vaikeaa, mutta sinun on suoritettava harjoitukset huolellisesti, kunnes taito kehittyy. ovat melko yksinkertaisia, mutta ne on suoritettava tiukasti andrologien ja kokeneiden nukkijoiden suositusten mukaisesti. Hoidon tulos riippuu jatkeen käytön kestosta ja harjoitusten säännöllisyydestä.

Kiinnitys

Tämä on tekniikka, jolla venytetään peniksen kavernoosaa puristimella. Se viittaa äärimmäisiin toimenpiteisiin ja on vaarallinen aloittelijoille, jotka eivät tunne tekniikkaa suuren loukkaantumisriskin vuoksi.

Harjoituksen suorittamiseen käytetään puristinta. Se ei supista peniksen syviä valtimoita, mutta estää laskimovirtausta elimestä. Tämän seurauksena onteloiden täyttyminen verellä lisääntyy merkittävästi. Verisuonten, ontelojen ja muiden pehmytkudosten seinät venytetään. Jos käytät tekniikkaa pitkään, jäsen pidentyy eikä palaa aiempaan kokoon. Samaan aikaan sen paksuus kasvaa enemmän kuin pituus.

Toteutusmenetelmä:

• kiedo osa tukeen;
• nostaa peniksen maksimaalinen erektio;
• kiinnitä puristin mahdollisimman tiukasti peniksen pohjaan, mutta ilman kipua;
• jätä penis pystyasentoon 3-15 minuutiksi (kokemuksesta riippuen);
• Ylläpitää erektiota rasittamalla lantionpohjan lihaksia Kegel -järjestelmän mukaisesti;
• irrota puristin ja hiero penistä jelqingillä.

Pitkä (yli 15 minuuttia) puristus on vaarallista. Jos tunnottomuutta tai kipua ilmenee toimenpiteen aikana, puristin on poistettava välittömästi!

Leikkauksen kestoa on pidennettävä asteittain alkaen 3 minuutista ja nostettava jopa 15 minuuttiin kuukaudessa.

Harjoitukset peniksen laajentamiseen laajentimella

Peniksen pidennys käyttämällä jatketta viittaa peniksen laajentumisen laitteistomenetelmiin. Laajennin sisältää kaksi vaihtelevaa metallista liikuteltavaa sauvaa, jotka on liitetty ylhäältä muovisella muovirenkaalla. Tuki on myös muovia rakenteen painon vähentämiseksi. Peniksen pään kiinnittämiseksi laitteeseen on rakennettu silikonipidike. Laitteen pienen koon ja yksinkertaisuuden ansiosta voit kuljettaa sitä paitsi kotona. Nykyään on kehitetty monia laajennuksen muutoksia, mukaan lukien tyhjiö.

Harjoittelun aloittamiseen tarvitset viikon kestävän sopeutumisajan. Tänä aikana mies laittaa sen päälle 1-2 tunniksi päivällä venyttämättä, tottuu laitteeseen. Laajenninta voidaan käyttää kahdella tavalla:

1. Klassinen: Jatkotangot on asetettu tiettyyn pituuteen. Se kiinnitetään 10 päiväksi, minkä jälkeen seuraava koko on asetettava, mutta enintään 7 mm. Pituuden pidentämisen kriteeri on omat tunteesi. Jos koet epämukavuutta lisäämällä laitteen pituutta, tämä on merkki siitä, että koko on pienennettävä mukavalle tasolle. Puolentoista kuukauden kuluttua koulutuksen tulokset ovat havaittavissa.
2. Virta: Tätä menetelmää käytetään vasta klassisen menetelmän jälkeen, kun venytyksen aiheuttama epämukavuus katoaa. Tässä tapauksessa sauvat on asetettu maksimipituuteensa.

Laajentimen käytön tulokset ovat verrattavissa leikkaukseen, mutta vasta kuuden kuukauden harjoittelun jälkeen. Sen tehokkuuden vahvistavat kliiniset tutkimukset, jotka suorittivat italialaiset andrologit, jotka seurasivat 21 vapaaehtoista 6 kuukautta. He käyttivät laitetta joka päivä 5 tuntia. Tämän ajanjakson jälkeen potilaan peniksen pituus kasvoi 1, 6 ± 0, 4 cm ja ympärysmitta oli 0, 9 ± 0, 3 cm.

Taolainen peniksen laajennustekniikka

Menetelmä perustuu itäiseen filosofiaan, joka perustuu taolaiseen metafysiikkaan. Se yhdistää peniksen manipuloinnin ja henkisen energian keskittymisen.

Kuolematon hengitys

Qigong -voimistelussa on tekniikka pienen ja velton peniksen laajentamiseksi ja vahvistamiseksi, nimeltään "kuolematon hengitys". Harjoitus suoritetaan aamulla, kun yang -voima kasvaa ja yin -vahvuus laskee.

Levitä jalat hartioiden leveydelle. Hengitä sisään ja ulos 9 kertaa. Meditoi, uppoudu itseesi.

1. Hengitä syvään sisään ja ulos 49 kertaa, aloita sisäänhengitys vatsakalvosta ja suuntaa se ylös, ojennettuun kaulaan ja edelleen kurkkuun.
2. Hiero kämmentäsi kuumaan. Tartu penikseen oikealla kädelläsi ja keskity. Hiero vasemmalla kädellä napaa ympäröivää aluetta 81 kertaa vastapäivään. Hiero sitten navan keskiosaa oikealla kädelläsi, mutta nyt 81 kertaa myötäpäivään.
3. Hiero penistäsi 49 kertaa kämmenten välissä, ikään kuin kiertäisit villalankaa. Tee sen jälkeen 49 "puristavaa" liikettä ja purista sitten penistäsi 49 kertaa. Tämän jälkeen voit rentouttaa elintä ravistamalla sitä 49 kertaa.

Tohtorin Stephen Chanin mukaan taolaiset tekniikat jopa auttavat muuttamaan peniksen muotoa, jotta pää muuttuu tilavammaksi. Tämä tekniikka sisältää hengitysharjoituksia ja peniksen harjoituksia. Hyvä tulos on elimen venytys ja samanaikainen paine kolmella sormella sukupuolielimen ja peräaukon välisellä alueella. Tällä tavalla voit pidentää penistä 2 cm kahdessa kuukaudessa.

Sivuvaikutukset

Kun harjoittelet huolellisesti ja käytät laitteita oikein, kaikki toimenpiteet ovat turvallisia. Liiallisella huolellisuudella ja kokemuksen puutteella ovat mahdollisia verisuonten vaurioituminen, hematoomat, pienet pistemäiset verenvuodot, jotka vähitellen liukenevat. Penistä tukevien nivelsiteiden repeämä ei ole poissuljettu.

Hyvin usein säännöllisellä liikunnalla esiintyy elinten hyperpigmentaatiota. Siksi on suositeltavaa voidella penis voiteella, joka vähentää pigmenttiä harjoituksen jälkeen.

Erektiirenkaat ja puristimet eivät ole täysin turvallisia. Jos et poista niitä pitkään aikaan, priapismi voi ilmetä. Tämä on tuskallinen sairaus, kun vain corpora cavernosa on täynnä verta ja pää on pehmeä. Se johtaa ruuhkautumiseen peniksessä ja aiheuttaa tulehdusta. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä peniksen kudosten nekroosia tai nekroosia sekä gangreenia. Jos venytysjärjestelmää rikotaan kuormalla, voi ilmetä verisuonten tromboosia.

On pidettävä mielessä, että liiallisella venytyksellä peniksen erektio ja joustavuus voivat heikentyä, koska venytetyssä kavernoosissa ei ole riittävästi verenkiertoa.

Kenen ei pitäisi tehdä peniksen laajentumisharjoituksia

Liikunta on vasta -aiheista seuraavissa tapauksissa:

• peniksen ihon vaurioituminen;
• joilla on valtimoverenpaine, jota ei helpoteta lääkkeillä;
• vuoden kuluessa aivohalvauksesta ja sydäninfarktista;
• mielenterveyden häiriöt;
• kroonisten sairauksien pahenemisen aikana.

Arviot harjoituksista peniksen laajentamiseen

Ensimmäinen arvostelu, mies, 26 vuotta vanha

Jelning -tekniikka auttoi minua laajentamaan penikseni lähes kahdella senttimetrillä ja noin puolitoista senttimetriä paksuisena viidessä kuukaudessa. Haluan yrittää yhdistää sen pumppuun ja kasvattaa silti jäsentä.

Toinen arvostelu, mies, 32

Nämä harjoitukset ovat muuttaneet minua ja elämääni. Olen tullut luottavaisemmaksi seksistä ja itsestäni. Jopa ura nousi ylämäkeen, outoa kyllä. Näyttää siltä, että vain 2 cm, mutta mikä tulos!

Kolmas arvostelu, mies, 29 vuotta vanha

Olen aina halunnut ison kullin, mutta en uskaltanut leikata. Kaivoin paljon tietoa, mutta päädyin Julian tekniikkaan: yhdistin laajennuksen jelqing- ja Kegel -harjoituksiin. Tulos on, ja tämä on pääasia. Jatkan.

Usein kysytyt kysymykset

1. Kuinka usein harjoittelet?

Jotta tulos olisi kestävä, harjoitukset on suoritettava säännöllisesti kuuden kuukauden ajan.

2. Auttaako jooga laajentamaan penistä?

Joogassa on asanoja, jotka parantavat tehoa ja auttavat laajentamaan penistä. Niitä voidaan käyttää perusharjoituksina hyytelöintiin tai muihin peniksen kasvutekniikoihin.